Frasi e pensieri di Seligman

Parlando dieci minuti, con una persona potete dire con una buona approssimazione se è estroversa o introversa, ansiosa o serena. Questi tratti caratteriali vengono detti 'trasparenti'. Ma altri aspetti della personalità sono meno trasparenti, e potreste scoprire di sbagliarvi di grosso anche su persone che credete di conoscere bene. L’ottimismo è uno di questi tratti caratteriali.
Martin Seligman

È la combinazione di un ragionevole talento con la capacità di resistere alla sconfitta che porta al successo.
Martin Seligman

Ci siamo dati da fare, e giustamente, per rendere la vita meno faticosa; la psicologia positiva punta invece, a rinforzare, quanto possiamo avere di favorevole in noi (la spiritualità come l’ottimismo, l’interesse come l’iniziativa) e a fare leva su tali caratteristiche».
Martin Seligman

Non è il rumore di un sonaglio a far ridere il bambino, ma il fatto di essere lui a farlo suonare.
Martin Seligman

Gli ottimisti vivono più a lungo e realizzano più cose.
Martin Seligman

I vostri figli sono come spugne: assorbono ciò che dite e “come” lo dite.
Martin Seligman

Con l’età, la soddisfazione esistenziale cresce lievemente, l’emotività positiva declina lievemente, quella negativa non cambia. Quello che cambia mano a mano che invecchiamo è l’intensità delle nostre emozioni. Sia il sentirsi 'padroni del mondo' sia gli 'abissi della disperazione' si smorzano con l’età e l’esperienza.
Martin Seligman

Gli ottimisti tendono a interpretare i propri problemi come transitori, controllabili e circoscritti a un’unica situazione. I pessimisti, invece, ritengono che i loro problemi siano permanenti, incontrollabili e inficino tutta la loro vita.
Martin Seligman

Il pessimismo dei bambini è in parte appreso dagli adulti di riferimento, come genitori, insegnanti, educatori. I vostri figli sono come spugne: assorbono ciò che dite e ‘come’ lo dite.
Martin Seligman

Il compito di un bambino, supportato dalla cooperazione di genitori attenti e responsabili, è sviluppare l’abitudine a non darsi per vinto di fronte a sfide e ostacoli.
Martin Seligman

Così tanti americani costruiscono la propria vita intorno al perseguimento del piacere. Si scopre che l'impegno e il significato sono componenti molto più importanti della felicità.
Martin Seligman

L’arte della speranza è la capacità di trovare cause temporanee e specifiche alle avversità.
Martin Seligman